Gely s elektrolyty

Vyřešte sacharidy i elektrolyty v jednom. Ušetříte čas s mícháním ioňťáků a snížíte množství solných tablet pro závod. Gely mají různé množství sodíku a dalších elektrolytů, proto je důležité postupně testovat který gel a v jakém množství vám bude sedět. Každý se potíme jinak, proto vycházejte ze svých zkušeností a držte příjem elektrolytů, primárně sodíku na svých obvyklých úrovních. Gely s elektrolyty jsou skvělé i na vzdálenosti do maratonu, kde v zásadě vám umožní velmi často pít pouze vodu a sacharidy i elektrolyty si řešit v energetickém gelu. Nemusíte tím pádem riskovat pití neznámého ionťáku, či solných tablet, které jsou na občerstvovacích stanicích.