PF 30 Gel energetický gel s 30 g sacharidů, poměr 2:1, bez kofeinu

Nutriční hodnoty

Složení

Maltodextrin, voda, fruktóza, kofein, pektin, regulátor kyselosti (kyselina citronová), konzervanty (sorban draselný, mléčnan vápenatý).

Kdy a jak často energetické gely užívat?

Začni s jedním gelem za hodinu a postupně navyšuj. Pokud si do nynějška žádně sacharidy nepožíval, uvidíš, že i jeden gel (30 g sacharidů) tě hodně posune. Pak zkus třebas 2 gely za hodinu a tím už budeš na 60g sacharidů za hodinu. To je úroveň na které běhají ultra i elitní sportovci. První gel se neboj sníst cca 20-30 min od startu, gel se postupně začne uvolňovat a udrží tě ve výkonu

Mám gely zapíjet vodou?

Gely od Precison Fuel není nutné zapíjet. Obecně doporučujeme jako nutnost zapíjet primárně gely, které jsou lepivé konzistence či nepříjemné chuti, ale takové produkty my neprodáváme. Pokud mám mluvit osobně, já paradoxně gely i jiné pevné jídlo při aktivitě zapíjím, jelikož tím zvýšim hydrataci těla a napomůžu cestě obsahu gelu do tenkého střeva, kde dojde ke vstřebání. I když mi gel chutná, tak mu na cestě do těla pomůžu.

Může se energetickými gely „předávkovat“?

Častá otázka kupodivu, ale je více než logická. S gely to jednoznačně přehnat lze, a je třeba se tomuto vyhnout. Tělo může dle výzkumu spotřebovat až 90g sacharidů za hodinu aktivity, nicméně tyto věci jsou dány tréninkem výživy a genetikou. Někteří sportovci dokáží spotřebovat 120-200g sacharidů za hodinu, zejména profi cyklisti jsou známí svým velmi srategicky pečlivým přístupem k tréninku svých střev a vstřebávání sacharidů. Zákazníkům se snažím vždy doporučit aby začali s 25-30g za hodinu, což je jeden gel a pokud budou ok, at zkusi přidat druhý gel, a dostanou se na 50-60g za hodinu... zde bych řekl se láme chleba a z mých zkušeností se zde spousta lidí zasekne a dál to neřeší, dál to řeší primárně ambiciozni běžci, nicméně lze vše natrénovat, ale doporučuji začít pozvolna a pomalu, zvýšit vždy můžete.

Jsou energetické gely vhodné i na krátké tréninky?

Záleží na tipu tréninku, říkám rovnou, že pokud jdete po práci si na 30-60 min zaklusat a vyčistit hlavu, tak gel asi úplně nepotřebujete. Pokud ale jdete tempový trénink či intervaly apod. Tak si gel určitě vezměte a požijte ho buď cca 10-15min před startem, nebo po 15-30 min aktivity. Já osobně si beru gely na běhy delší než hodinu, na kratší tréninky mi stačí příjem cukrů z iontových či sacharidových nápojů.

Na trhu je milion značek gelů, proč mám zkusit gel od Precision?

Značek je opravdu hodně a upřímně, tuto otázku dostávám často, že mají sportovci už problém se na trhu zorientovat, že každý říká, že právě jejich gel je nejlepší atd. Trh s gely není černo-bílý. Věřím, že každá značka má své benefity i slabší místa. u Precision PF 30 gelu je velká výhoda, že obsahuje 30g sacharidů, to je o 5g více než většina podobně kvalitních značek, je udělán maximálně přírodně, tedy šance na problémy s trávením se minimalizuje. Posledním faktorem je poměr cena vs výkon. Tohle je totiž gel, kde seženete špičkovou kvalitu podloženou vědecky i technologicky, za nižší cenu než je u konkurence ve stejné kategorii.

Mám alergii či citlivost na potraviny. Mohu produkt užívat?

Produkt je vhodný pro:

• Vegany (není nezávisle certifikováno)
• Vegetariány (není nezávisle certifikováno)
• Bezlepkovou dietu (není nezávisle certifikováno)

Neobsahuje následující alergeny (není nezávisle certifikováno):

• Lepek
• Vejce
• Arašídy
• Ořechy (stromové plody)
• Pšenice
• Hořčice
• Celer
• Sezam
• Vlčí bob (lupina)
• Siřičitany
• Mléko a mléčné výrobky
• Ryby
• Korýše
• Měkkýše
• Sóju